你的月經正常嗎？你知道女孩子月經不調是因為什么嗎？月經不調主要是由于雌激素偏低，引起的子宮卵巢衰退，想要調節，可以通過多喝豆漿或其他食療來養護子宮卵巢。

(1)桃仁牛血湯：桃仁10～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁 加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。

具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用于 閉經，血燥，便秘等癥。

(2)黑豆羹：黑豆3克，益母草15克，砂仁5克。先將黑豆研碎，益母草、砂仁洗凈與黑豆共煎 取汁。

具有活血化瘀，理氣行滯，嫩膚美顏功效。適用于血虛氣滯型閉經。 

(3)烏豆雙紅湯：烏豆(黑豆)50～100克，紅花5克，紅糖30～50克。將前2味置于燉盅內，加清 水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。

具有滋補肝腎，活血行經，美容烏發功 
效。適用于血虛氣滯型閉經。

(4)益母草烏豆糖水：益母草30克，烏豆60克，米酒紅糖適量將益母草、烏豆加清水3碗，煎至 1碗加紅糖調味，并沖入米酒即可。

具有活血，祛瘀，調經，美顏功效。適用于閉經。

(5)鴿肉蔥姜粥：鴿肉150克，蔥姜末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克， 麻油、食鹽、味精各適量。

將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌 勻備用。粳米淘洗干凈，下鍋加水1000毫升，燒開后放進鴿肉等，共煮成粥時調入麻油、味精 及胡椒粉即可。

具有滋腎補氣，祛風解毒，和血悅色功效。適用于血虛閉經之用。

(6)當歸雞蛋湯：當歸9克，雞蛋2個。將當歸洗凈，切成片狀，與雞蛋同入瓦煲中，加水3碗同 煮，待蛋熟后去殼，用針在蛋周圍刺10多個孔，放回煲中再煮15～20分鐘即成。具有益氣補血， 調經養容功效。適用于婦女血虛氣滯型閉經癥。

女性月經不調的時候，可以喝桃仁牛血湯、黑豆羹、烏豆雙紅湯、益母草烏豆糖水、鴿肉蔥姜粥、當歸雞蛋湯來調養，具體步驟食材以上小編都一一給大家交代了，對自己好點，從這一刻起。