月經是女性獨特的標志，月經的正常與否也關系到女性的健康問題。一些疾病都會引起女人出現月經不調，比如陰道炎、宮頸炎、子宮肌瘤、宮外孕等疾病。所以到出現月經異常以后需要及時的診斷并治療，那么月經不調怎么辦?
月經不調該怎么辦
注意衛生，預防感染。對于長期月經不調怎么辦，注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
防止過度節食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質.如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。
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