月經(jīng)不調(diào)是女性最常見的疾病，其中有2億女性都患有不同程度的月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)看似是常見病，慢性病，其實對女性的身體健康影響很大，月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致女性出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位或是不孕等問題。那么出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)吃什么呢?

月經(jīng)不調(diào)吃什么

1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進食生冷瓜果。

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦

1、禁忌刺激性食物，養(yǎng)成良好習慣。