除了外表的性征之外，月經(jīng)算是女性最有代表性的特征了。正常情況下，月經(jīng)來潮都是有規(guī)律的，血色暗紅。但若是月經(jīng)變得沒有規(guī)律或者經(jīng)量的多少出現(xiàn)異常現(xiàn)象，那么就要小心患上了月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)怎么辦?小編告訴你們幾個調(diào)養(yǎng)方法吧。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦?不用怕，這幾個調(diào)養(yǎng)方法可以治療。

1、心里調(diào)養(yǎng)

月經(jīng)不調(diào)與身體情志的變化有著密切的關(guān)系。調(diào)理月經(jīng)不調(diào)首先情緒要保持樂觀，心態(tài)保持平衡，特別是在月經(jīng)前后更是要注意心態(tài)平和，積極樂觀。古人說：“欲調(diào)其經(jīng)，先理其氣”，氣指得就是肝氣、心氣。肝氣順、心氣平，則月經(jīng)自調(diào)。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

月經(jīng)不調(diào)的人對于平時的飲食要多加注意，才能幫助調(diào)理月經(jīng)。比如平時要注意食用富含營養(yǎng)又易消化的食物。針對不同的原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)，在飲食上也有一定的差異。所以最好是能夠在醫(yī)生的檢查確診引起月經(jīng)不調(diào)的原因之后在具體飲食調(diào)養(yǎng)方法。