女性朋友都有共識，在月經期間身體總會比平時要差一些，特別容易腹痛、腰酸、渾身沒勁等。所以無論是什么季節都要在這個時期特別保養自己的身體。夏天，氣候炎熱來月經會更加不舒服，但是女性朋友們很容易忽略保養身體。那么夏天如何進行月經不調的預防呢?

月經不調的預防措施有以下幾個方面：

1、預防月經不調，避免寒冷：一些婦女在月經期間貪涼怕熱，往往忽視防寒保溫而受驚，因而容易引起月經不調乃至全身性疾病，影響身心健康。所以，盛夏時節做好預防月經不調工作就顯得十分重要了。婦女盛夏在月經期間應注意，不宜長時間吹電風扇、不宜大量吃冷飲、不宜坐臥磚地板、不宜露天夜宿。這點女性一定要注意。

2、預防月經不調，勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。如果過度安逸，就會使氣血運行不暢，體質逐漸減弱，也可發生月經不調。

3、預防月經不調，不宜大量吃冷飲：婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、月經不調。同時，婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而發生月經不調、痛經、停經等婦科疾患。