4、預防月經不調，避免房事不節：房事不節，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。若是在經期行房事，危害就更大了，輕者感染出血導致月經不調，嚴重者會因為大出血而死亡。

5、注意飲食：要注意飲食定時定量，不要暴飲暴食或者過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

6、保持樂觀：要保持積極樂觀的心態，避免憂思郁怒，損傷肝脾，在生活中遇到事情不要隨意發脾氣，保持心情舒暢，遇到問題也不要著急，以免給自己帶來不必要的麻煩。

7、愛惜健康：女性朋友在日常的生活中，要根據氣候環境變化，適當的增減衣被，不要過冷或過涼，以免招致外邪，損傷血氣，從而引起月經疾病，給女性朋友帶來一定的傷害。

以上這些文字就是我給大家介紹的月經不調的預防方法。身為女性，一定要對自己的身體足夠的重視，月經一定要是重中之重，因為月經的疾病一般會引起很多其他的婦科疾病。就算是在夏天都要足夠的重視保暖，少吃涼性食物。希望這篇文章能夠幫到大家。