由于各種原因的影響，部分女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)總是出現(xiàn)不規(guī)律，有時(shí)候會(huì)提前5天左右，但是也有時(shí)候總是推遲，無(wú)論自己在飲食上及睡眠都是的沒(méi)有任何的作用。總是出現(xiàn)異常的情況，讓女性不知道自己應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理自己的月經(jīng)才正常呢？下面我們來(lái)詳細(xì)了解月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎樣調(diào)理吧！

女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)需要進(jìn)行好好的調(diào)理，在日常生活中做好保健工作：

1.注意衛(wèi)生、防止感染：女性需要注意個(gè)人的衛(wèi)生，特別是在月經(jīng)期間和產(chǎn)后、人流后，這個(gè)階段的休養(yǎng)是非常重要的。避免生殖器發(fā)生感染，所以采用衛(wèi)生巾要柔軟、清潔還有勤換。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：在經(jīng)期期間不要進(jìn)行游泳、冷水浴，避免月經(jīng)期間受到刺激，引起經(jīng)血過(guò)少。在期間不能夠進(jìn)行吃辛辣食物和酒類的食物。保持大便 通暢，減少盆腔充血，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。

3.保持精神愉快：女性在經(jīng)期期間需要保持好心情的舒暢，控制好自己的情緒避免情緒失控，導(dǎo)致氣血逆亂從而會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，保持好身心，維持氣血正常運(yùn)行，避免疾病的發(fā)生。

4、女性經(jīng)期保健嚴(yán)禁房事：在經(jīng)期期間避免性生活，因?yàn)樵诖穗A段宮頸口還處于微微張開(kāi)的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵，從而引發(fā)陰道炎癥。造成輸卵管炎癥的粘連，就會(huì)導(dǎo)致女性的不孕，因此女性在經(jīng)期期間必須避免房事。

關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理的相關(guān)問(wèn)題上面已經(jīng)為大家介紹了，希望能夠幫助到更多的女性朋友，同時(shí)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性初期可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，若是長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)出現(xiàn)異常時(shí)，需要注意，建議女性盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因是關(guān)鍵。