女性月經(jīng)不調(diào)，這該如何是好呢?關(guān)于這個(gè)月經(jīng)不調(diào)的警告信號(hào)，該如何的解除呢?下面小編給大家講講該如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，容易月經(jīng)不調(diào)的女人要注意看看啦!千萬不能夠忽視這個(gè)問題哦!可以詳細(xì)看看下面小編給大家的解說哦! 關(guān)于該如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，怎么做好它呢?造成月經(jīng)不調(diào)的原因是可以有很多的，要學(xué)會(huì)注意一下該怎么調(diào)節(jié)自己身體。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

忌過食生冷：行經(jīng)之時(shí)過食生冷飲食，容易損傷脾之陽(yáng)氣，使氣血運(yùn)行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時(shí)滿盈，而致月經(jīng)延期。

忌房事不潔：房事不潔，腎中精血就會(huì)虧少，月經(jīng)就會(huì)受到影響。若是在經(jīng)期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴(yán)重者會(huì)因?yàn)榇蟪鲅�而死亡�?/p>

忌勞逸失度：婦女長(zhǎng)時(shí)間地從事體力勞動(dòng)，尤其是在經(jīng)期，就會(huì)耗傷肌體正氣，或長(zhǎng)時(shí)間從事繁重的腦力勞動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致陰血暗耗，二者皆可使月經(jīng)不調(diào)。

忌食刺激食物：月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)，而刺激的食物有著助陽(yáng)生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下。

忌情志抑郁：情緒的變化對(duì)女人的月經(jīng)來潮有著很大的影響，長(zhǎng)期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易驚等，都會(huì)使婦女血行不暢，沖任受阻，而致月經(jīng)不調(diào)，尤其是經(jīng)期的情緒變化，對(duì)月經(jīng)的影響就更大了。

從中醫(yī)學(xué)的角度上來看，月經(jīng)與女性的肝、脾、腎有密切的關(guān)系。如果女性肝脾調(diào)和，腎氣旺盛，沖任脈盛。中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為在月經(jīng)的不同時(shí)期，女性的氣血表象也不同，所以，治療和用藥的原則都不一樣。所以中醫(yī)上治療月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵就是服用的時(shí)間，癥狀不同，用藥也不同。中醫(yī)調(diào)經(jīng)最主要是通過每一個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證論治，在這方面比較好的是李小平中藥方。然后通過化瘀散結(jié)、調(diào)理氣血、補(bǔ)益沖任等方面進(jìn)行調(diào)理女性各臟器的功能，從而內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)保持均衡狀態(tài)。

上面小編給大家講了該如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，無論是容易月經(jīng)不調(diào)的女人，還是現(xiàn)在暫時(shí)沒有月經(jīng)不調(diào)，都需要認(rèn)真看看，千萬不能夠忽視這個(gè)關(guān)乎女性健康的問題。好的身體都是從預(yù)防開始的哦!希望大家要重視起身體的健康問題。