月經不調有可能是生活起居無度造成的，也有可能是飲食的壞習慣造成的，而肚臍受寒也是致月經不調的元兇。我們知道，臍為五臟六腑之本，為抵御外邪之門戶。對于女性而言，更要保護肚臍，防止肚臍受寒。因為肚臍受寒也是致月經不調的不可忽視的因素之一。

古人有“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根”之說。肚臍是重要的穴位——神闕穴。肚臍內通五臟六腑，為抵御外邪之門戶，它具有向全身輸布氣血的功能，有健脾強腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結消滯、活血調經的作用。

而肚臍也是最怕著涼的地方，經常保護肚臍，不讓它受風寒之邪的入侵，對健康是十分關鍵的。尤其對于年輕女性而言，特別是經期女性，血管處于充血狀態，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。

此外，穿著露臍裝會使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會引起感染。

因此，女性朋友一定要注意防“風”，早、晚天氣較涼爽，或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿過露的服裝，電扇、空調的涼風不要正對著臍部猛吹，穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快等，以防病從“臍”入。

總之，女性朋友要防止肚臍受寒，注意肚臍眼周圍的保暖。另外，也要注意臍部的衛生，要常清洗積于此的汗液。