月經不調的原因有可能是懷孕、有可能是內分泌失調，也有可能是其他的一些外部因素。月經不調會讓女性的日常生活受到影響，為你歸納了月經不調的四大外部因素。

1.起居無度據研究，婦女作息無規律，睡眠不足，或經期淋雨著涼，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

2.情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。成年女性，特別是青春期少女，應保持樂觀穩定的情緒，注意修身養性，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩定機體內環境的平衡，保持月經周期的正常。

3.過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮。體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經周期。過度節食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目節食減肥。

4.嗜好煙酒香煙和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙、過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治;每天吸煙20支以上或飲酒100毫升以上的女性中，因月經不調就醫者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙、少飲酒。

月經不調的女性面色沉著，影響容貌，甚至還會導致一些婦科病的出現。有月經不調癥狀的女性一定要及時治療，切不可拖延。