經期常常感到手腳冰冷、用熱水袋熱敷會感到舒服，經期后感到貧血、身體虛弱……許多女性來月經時都會出現上述的感受。于是，久而久之，坊間開始流行起“月經不調為氣虛、血虛所致”的說法。吃紅棗桂圓、芝麻阿膠等各種經期滋補方也一直流行不殆。

健康專家提醒，女性要“調月經”，首先要正確辨認自身體質，對癥下藥才能解決問題。濫補誤補不但無益，還可能起反作用。

在中醫婦科理論中，月經不調的主因為外感六淫、內傷七情、生活所傷、體質因素等。體質稟賦于父母，但受后天環境、飲食、精神、心理、性格、情緒等因素影響大。因此，體質因素導致月經不調，也越來越受到人們的重視。

如果月經周期不正常，經期也不正常，如果是更年期婦女，內分泌失調的可能性更大，需檢測各項血清性激素的水平。

如果月經周期正常，僅經期延長，并伴有貧血，則器質性病變的可能性大，常見的有子宮肌瘤(尤其是子宮粘膜下肌瘤)、子宮內膜增生、子宮內膜息肉、子宮內膜癌、宮頸糜爛、宮頸息肉等。

另外還要排除全身性疾病導致的月經過多，如血液病、凝血功能障礙等。