“大姨媽”不聽話即月經不調，是很多女性在月經期間會碰上的情況，給她們的生活和工作帶來很大的影響。那么，月經不調怎么辦?如何做才能讓“大姨媽”乖乖聽話呢?趕緊跟小編一起來看看吧!

“大姨媽”不聽話要如何調理?

月經不調是婦科常見病，主要表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌失調、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。要想調理月經不調，應從以下五點出發：

1、盡量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2、必要時去看醫生

如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

3、防止受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

5、調整自己的心態

如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

月經不調得不到及時治療的話，會影響排卵，對女性的生育造成很大的影響，可能會導致女性出現不孕。所以發現自己“大姨媽”不聽話的女性，應該及時檢查導致異常的原因，在針對性的治療調理。