有月經(jīng)紊亂病癥的女性可經(jīng)常服用枸杞蓮花苦丁茶，具有較好的滋陰清熱、養(yǎng)肝益腎等作用，可有效調(diào)節(jié)月經(jīng)，尤其是對患有更年期綜合征的女性效果更佳。

原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁3克。

做法：將上述4味中藥一同放入杯中，用沸水沖泡后加蓋浸泡10分鐘即可代茶飲，一般可反復(fù)沖泡3次-5次。

枸杞子：味甘、性平，具有補肝益腎之功效，可調(diào)節(jié)機體免疫功能，有效抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變，起到延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。《本草綱目》中曾這樣評價：“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”中醫(yī)常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。

白菊花：具有養(yǎng)肝、明目、清心、補腎、健脾、和胃、潤喉、生津之功效。

蓮心：即蓮子中間青綠色的胚芽，性苦寒，味苦，具有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之功效。

苦丁：具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴等作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等病癥。

以上就是月經(jīng)紊亂的女性可以嘗試的方法。