如果你的月經量正常，但忽前忽后。這是脾虛。生下來的孩子會偏食。為什么這種情況非常多呢？因為現在的女性都想瘦，尤其結婚之前特別注意自己的身材。在脾中醫當中，脾是很重要的器官。

因為我們都是吃五谷雜糧長大的，而五谷雜糧是靠我們的脾來消化。如果你長期不吃五谷雜糧，你的脾就會虛了。很多女性在年輕的時候就喜歡保持身材，不吃五谷類的東西。老不吃就會造成脾虛，一旦脾虛以后，這時候你的例假量正常，可周期就開始出現不穩定。長期不吃，再吃的時候就吃不了這么多了，你的消化能力就差。你脾虛的時候要孩子，孩子生下來就會偏食，孩子一旦偏食，就別想他以后會發育得好。

脾虛月經不調吃什么好

制作材料

山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許

制作過程

將以上各藥與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。空腹食用，每日2次。

對于胃寒：山藥，補脾益氣養陰，對于胃寒，無直接治療作用。薏米，清熱利濕健脾，不適合用于胃寒證。

1.將山藥、蓮肉、薏米和干百合洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。

2.連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿。

3.倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10-15分鐘。

以上就是脾虛月經不調可以吃的食物。