隨著城市快節奏的發展，幾乎很多的年輕人都過著黑白顛倒的生活。有些人是因為工作的關系，有些人則是喜歡每天晚上泡在各種娛樂場所，成為名符其實的“夜貓”。而很多人不知道，長期熬夜對女性帶來的危害是很大的。提醒大家，長期熬夜的女性容易月經不調!

“夜貓”女性更易月經不調!

長期熬夜的女性容易月經不調!女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。

而一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關系。

除了熬夜，女性還會因為哪些原因患上月經不調?

1、過度節食。有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

2、情緒異常。長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

3、嗜好酒煙。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。所以，女性要做到不吸煙，少飲酒。

不管是不是為了預防長期熬夜導致月經不調的發生，女性朋友們在日常生活中都應該杜絕“夜貓”行為。而另外一些容易引起月經不調的原因女性朋友們也要注意，只有避免這些不良習慣的發生，女性的“大姨媽”才是健康正常的。