月經不調不僅會影響到女性身體健康，也會導致并發癥的產生，應該要采取合適的調理措施，月經不調有可能是體內缺乏微量元素引起的，應該要及時補充微量元素，做好飲食方面的調節工作，月經不調，應該要調整好心態，好的心態可以有效避免，月經不調應該要注意身體保暖，避免身體受寒，月經不調的護理方法有哪些？

1、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。進行月經不調的護理可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

2、調整自己的心態，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態對月經不調的護理也是非常必要的。

3、防止受寒，一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。這是常見的月經不調的護理要點。月經不調是大多數人月經經常不規則的表現，月經不調不僅需要注意平時的個人衛生還要多注意平生的生活習慣，月經不調總的來說會影響以后的生育情況，要加倍的注意。

當月經不調時應該關注的生理和心理的變化情況，患者朋友要始終保持一個良好的從容的心態，認真對待，聽醫生的建議，健康合理飲食也好，調整心態也好，都有利于調整月經不調。

月經不調的護理方法有哪些？月經不調的人群要采取合適的調理方法，月經不調的女性應該要調整好自己的心態，不好的心態也會導致月經不調，精神壓力過大會引起月經不調，身體受寒會導致月經不調，應該要采取合適的調理措施，并且應該要緩解緊張壓抑的情緒，調整好心態可以避免月經不調。