月經不調這一癥狀深深的快樂著很多的女性，可以說月經不調是很多婦科疾病當中最常見的一種。當出現月經不調這個癥狀的時候，女人們是需要及時調理的，當然也有不少的女性采取了很多的方法來進行月經不調的調理，那么出現月經不調女人應該如何調理呢?

●盡量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

●必要時去看醫生

如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

●防止受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

●多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

●調整自己的心態

如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

出現月經不調女人應該如何調理?雖然出現月經不調的原因是很多的，但是導致月經不調的最終原因還是跟你的生活習慣息息相關的，文章介紹的這幾個要點，希望女人們一定要注意在生活中養成有規律的習慣調整一個好的心態，一定能夠改善月經不調的癥狀。