你又發(fā)火了?或者情緒低落到為一點(diǎn)小事就痛哭流涕?即使你有意識(shí)地控制，可對(duì)自己有點(diǎn)無(wú)能為力。盡管你知道這其實(shí)并不是自己的錯(cuò)，都是體內(nèi)荷爾蒙惹的禍，但這些荷爾蒙到底是如何呈周期性變化的呢?

　　你或許并不清楚。或者你可能僅僅意識(shí)到了體內(nèi)激素水平變化對(duì)情緒的影響，但卻搞不懂為什么有時(shí)候你看起來(lái)會(huì)嫵媚異常，嬌羞可人，有時(shí)候卻冷若冰霜，寧愿獨(dú)處?實(shí)際上，你身體中荷爾蒙的周期性變化影響了你，讓我們仔細(xì)解讀這個(gè)周期，預(yù)見(jiàn)性地安排生活。

　　月經(jīng)周期數(shù)字檔案：

　　一個(gè)女人平均一生會(huì)有400次月經(jīng)

　　月經(jīng)周期平均長(zhǎng)達(dá)29.5天，但是21到35天都是正常的

　　一次正常月經(jīng)的時(shí)間為2~8天不等

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的經(jīng)期會(huì)變短，大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天。

　　第1--7天：月經(jīng)期

　　--你對(duì)外界反應(yīng)過(guò)于敏感

　　由于妊娠沒(méi)有發(fā)生，在腦垂體激素的調(diào)控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內(nèi)膜供血小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，子宮內(nèi)膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經(jīng)來(lái)潮，這個(gè)過(guò)程大約會(huì)持續(xù)2--8天……這個(gè)過(guò)程實(shí)際是生物體自身一種很精妙的調(diào)整，它使沒(méi)有受孕的子宮內(nèi)膜及時(shí)更新，不致因過(guò)度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此你覺(jué)得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美。同時(shí)，你的皮膚也在一天天變得細(xì)嫩起來(lái)。

　　醫(yī)生特別提示：這幾天，你會(huì)極易疲倦，容易傷風(fēng)感冒。根據(jù)近期一些調(diào)查顯示，28%的女性在月經(jīng)期內(nèi)生病的可能性較平日更高，約有超過(guò)70%的女性感受到經(jīng)痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉。經(jīng)歷這個(gè)時(shí)期時(shí)，你身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同進(jìn)避開(kāi)可能的出血情況，比如外科手術(shù)、獻(xiàn)血……你當(dāng)然也要錯(cuò)開(kāi)婦科檢查。