月經(jīng)血色發(fā)黑是什么原因：

原因1：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀。或小腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。

原因2：腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)周期先后不定，量少，呈淡紅色或黯紅色，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。適宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

原因3：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)先后不定，經(jīng)量或多或少，呈現(xiàn)紫紅色，有血塊，經(jīng)行不暢。或伴有小腹疼痛，或有胸脅、乳房、小腹脹痛，脘悶不適，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。適宜活血化瘀、理氣止痛。

月經(jīng)血色黑色的日常調(diào)理：

1.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

2.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

4.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)黑色，不要緊張可進(jìn)行調(diào)理，還要注意的是，經(jīng)期不要食生冷的食物，以免造成痛經(jīng)。放松心情有利于月經(jīng)恢復(fù)正常。

食療養(yǎng)生解決月經(jīng)血色發(fā)黑：

四味山藥膏

組成：山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿膠炒脆研末，其他四味藥文火蒸熟至極爛，加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次，每次30克。

作用：補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)，適用于女子青春期由于腎虛所致的月經(jīng)無定期，經(jīng)量少，月經(jīng)血色發(fā)黑，質(zhì)清。或腰背酸痛，頭暈耳鳴。

只要你緩解壓力(精神、思想、工作、學(xué)習(xí)上的壓力)，調(diào)節(jié)好日常的生活規(guī)律，月經(jīng)血色發(fā)給現(xiàn)象會輕松解決，月經(jīng)也逐漸恢復(fù)正常。