現(xiàn)在的女性都越來(lái)越關(guān)注自己的生理期，關(guān)注自己是否屬于正常生理期，因?yàn)樯�理期是女性新陳代謝是否正常的一個(gè)比較直觀的反應(yīng)，可以簡(jiǎn)單并且直接地了解到生理健康問(wèn)題，所以現(xiàn)在很多女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)等癥狀，也都是身體亞健康的表現(xiàn)，需要重視并且通過(guò)有效的途徑來(lái)調(diào)節(jié)。

據(jù)專家介紹，月經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少都不正常，都是因?yàn)閮?nèi)分泌不太好。如果子宮內(nèi)膜增生過(guò)長(zhǎng)、患有子宮肌瘤，月經(jīng)量會(huì)很大。如果是因?yàn)槌粤丝诜�避孕藥后才�?dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少，就要請(qǐng)醫(yī)生參考是否要換一種避孕措施。

怎樣才能知道月經(jīng)量的多少呢?

專家介紹說(shuō)，從醫(yī)學(xué)上來(lái)測(cè)量，一次月經(jīng)量30毫升算過(guò)少，80毫升是過(guò)多。正常的應(yīng)該是每次60毫升。但平時(shí)我們無(wú)法去量，不過(guò)衛(wèi)生巾可以幫忙，正常的是一天換四、五次，每個(gè)周期不超過(guò)兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過(guò)多;相反，每次月經(jīng)一包都用不完，則屬經(jīng)量過(guò)少。如果你屬于上述中的一種，應(yīng)及早去看醫(yī)生。

正常月經(jīng)周期應(yīng)該是20～36天

每位女性都有自己的月經(jīng)周期，我們一般認(rèn)為周期不是28天就是30天。可實(shí)際上每個(gè)人的月經(jīng)周期是有很大差異的，有人少則20天，還有人多達(dá)36天，這期間都算正常。據(jù)有關(guān)部門臨床調(diào)查統(tǒng)計(jì)，真正每次都能在28天至30天來(lái)一次月經(jīng)者大概只占10%。只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的，就是正常。不規(guī)則的提前或延后都是不正常的，很可能是某種疾病的癥狀，這就需要準(zhǔn)確記錄每次的時(shí)間，否則只憑印象很難推斷。

從生理發(fā)育特點(diǎn)來(lái)看，青春期女性月經(jīng)不規(guī)律是正常的，但若長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律，比如半年或者一年，就應(yīng)該引起重視了。育齡期的女性的月經(jīng)大多數(shù)應(yīng)該是正常的，不正常很可能就有問(wèn)題，所以要了解自己是否屬于正常生理期，還需要自己對(duì)自己的身體多加觀察注意，一些很小的生活壞習(xí)慣也許就會(huì)導(dǎo)致生理期不正常，比如飲食不規(guī)律，熬夜，過(guò)量服用一些保健藥物，都會(huì)影響到女性的生理健康，而這個(gè)影響也是通過(guò)生理期是否正常來(lái)反應(yīng)的，所以現(xiàn)在的女性，特別是年輕女性應(yīng)該要對(duì)這個(gè)方面予以更多的關(guān)注，這也是我們一再提到這個(gè)問(wèn)題的原因，女孩就應(yīng)該自己愛護(hù)自己。

月經(jīng)期由于盆腔器官充血，可能會(huì)有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺，個(gè)別還可能出現(xiàn)尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀及惡心、腹瀉等胃腸功能紊亂現(xiàn)象。但是，在一般情況下這些不適，并不影響婦女的工作和學(xué)習(xí)，那么這也是屬于正常生理期的。