月經期是每個女人都有的，但是你的月經期是健康的嗎？那就不一定。雖然有些人來月經時的量和時間都準確，卻也不一定就是健康的。女人每個月都會來月經，而經期的身體反應表示著你的身體是否正常。我們可以通過月經的量、持續時間以及其他現象來判定自己的身體是否健康。女人通常身體比較虛，容易產生貧血現象，這些也可以通過經期觀察出來。

1、時間較短

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老癥狀。

2.量多

女性月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。

3.時間不固定

生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環周期出現問題。正常女性循環周期為28天，細胞會完成一次循環，而生理周期時間不固定，這也就意味著細胞再生的周期出現問題，再生后期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。

因此，月經期間應做好保健，拒絕寒涼辛辣食物是重點：

經期時女人最虛弱、最敏感的時期，女人要特別關注自己的身體狀況。若是出現以上3種現象表明你的身體已經到了貧血狀態，亟需滋補氣血。女人氣血虛弱容易引發婦科疾病以及面色衰黃，因此，女人在每次來完月經后最好吃一些補血的事物。