雖說月經是女性正常的生理周期，但是生活中有許多成年女性的月經是不正常的，一般女性月經不正常是因為勞累過度引起的，通常稱為月經不調，生活中如果女性朋友長時間月經不正常會有害身體健康，那么生活中有哪些不良的習慣會導致女性朋友月經不正常呢?以下我為朋友們介紹一些吧!

1、情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、起居無度：據研究，婦女作息無規律，睡眠不足，或經期淋雨著涼，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

3、過度節食：專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮;體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經周期。過度節食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目節食減肥。

4、嗜好煙酒：香煙和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙、過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治;每天吸煙20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月經失調就醫者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙、少飲酒。

以上介紹的四個方面內容就是生活中導致女性朋友月經不正常的不良習慣，朋友們在生活中一定要引起注意了，如果平時月經不正常一定要到正規的醫院檢查，最好查明原因，對癥下藥，平時也要注意調整好心態，合理的飲食和休息。