我們一般把月經親切地稱為“好朋友”“大姨媽”，它是女性一生中非常重要的組成部分，缺失它可不行。對于讓人羞于啟齒的“大姨媽”問題，很多女性還是存在不少疑問，例如經期為什么會性情大變，經期怎么吃都不胖等等，一起來看看吧。

Q：為什么經期總是覺得餓?

A：在生理期，我們的身體的基礎代謝率會比平時高出30%左右，會消化更多的卡里暴力。所以，大姨媽來之前，身體就會開始進行激素調節，抑制現有的脂肪分解，并且加快把熱量轉化為脂肪的速度。所以你的身體就會覺得“餓”了，其實體內的能量完全是夠夠的。

Q：生理期怎么吃也不胖?

A：生理周期的生理變化的確會對能量消化產生影響，但是，如果攝入過多的熱量，同樣會使你變胖。你要知道，任何時候都不應該暴飲暴食。如果你覺得餓，不妨吃一些蔬菜或水果，這樣就又能充饑又能不發胖了。

女性那幾天為什么“性情大變”？

Q：生理期能不能穿緊身褲?

A：是的。生理期最好不要穿特別緊的褲子，例如牛仔褲。因為在生理期，陰道處會滋生許多細菌，如果穿著過緊的褲子，就會引發一些婦科疾病，還會壓制子宮，導致經血流動不暢，引發痛經。

Q：痛經有什么辦法?

A：痛經的女性都有自己一套解決痛經的辦法。例如臥床休息、貼暖寶寶、喝紅糖水等等，更甚者也有女性會吃止痛藥。其實，這些都是治標不治本的方法，并且長期服用止痛藥還會引發其他疾病。所以建議痛經女性日常該多鍛煉身體，通過運動來緩解精神壓力，合理飲食，睡眠作息規律，適當補充各種維生素。

Q：為何“那幾天”會性情大變?

A：大多女性都有這樣的體驗，經期來臨前脾氣會莫名不好，看什么都不順眼。這是為什么呢?其實是體內激素在作怪。體內激素的變動會引起情緒波動，所以心煩意亂、情緒低落是很正常的。在這個時候，建議可以做一些舒緩的運動，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，遠離咖啡和酒精。

看完上文的介紹，各位女性就知道很多有關月經的為什么問題啦。比如經期為什么會性情大變呢，這是因為體內激素的變動，屬于正常現象。可以適當做些舒緩運動調理一下。