月經對于女性朋友來說是正常的生理周期，正常情況下成年女性每個月都會來月經，月經也就是我們生活中通常說的“大姨媽”，說到女性的月經對于女性朋友來說也是一種說不出的無可奈何，她們在生活中既想來月經，又恐懼月經的到來，因為女性每次來月經時身體都會比較虛弱，有些女性來月經時還會表現了腹痛、腹脹的情況，正常的月經周期是7天左右，那么生活中對于女性月經是否正常有哪些標準呢?女性朋友在生活有所了解嗎?如果女性自身月經不是很正常的話，在生活中又該如何調理呢?一起來了解一下吧!

1、周期

月經周期一般為28天到30天不等，也可能40天來一次，只要有規律性都屬正常。影響月經的因素有很多，所以，提前或推后3-5天也屬正常。

2、經期

也稱行經期，一般為2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人經血干凈后過1、2天又來了一點，也屬正常現象。

3、經量

經期失血量一般為20-100毫升。經血過多或過少都要引起注意，可能是疾病的預兆，長期經血過多還可能導致貧血等癥狀。

4、經血

正常經血是暗紅色的，無血塊。如果經血被阻塞，沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊，久坐就是形成血塊的最大因素。

月經不調，通常就是月經周期和經期出血有異常現象，引起月經不調的原因有很多，除了疾病，跟平時的飲食習慣、生活方式也有關聯，多數情況下，都需要進行婦科檢查來確診，如果自己盲目的自診自治，很容易延誤病情甚至造成其他傷害。

如何調理內分泌失調