先保護好自己的身體健康對于自己的生理，長時間應該有所了解，對于女性來說注重生理期的保健是非常必要的，所以小編也希望能給大家多分享一些相關的保健常識和生理常識，希望能夠幫助大家保護好自己的生理期健康。

女性生理周期推遲：

女性懷孕期間，藥物的副作用，女性手術，精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。

女性生理周期特點：

通常女性生理周期主要分為4個周期：月經期(第1-7天)、濾泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黃體前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黃體后期(月經前一周，即第14-20天)。

女性生理周期不規律：

月經周期不規律的原因可能是現在生活、工作壓力過大，減肥、運動過量或者睡眠質量不佳都可能導致荷爾蒙分泌異常，阻止子宮內壁在非行經期間增厚并在行經時脫落，從而影響月經正常來潮。醫師指出，當女性在承受較大心理或生理壓力時，排卵的頻率就會低于正常狀態，這實際上是身體機能防止女性在身心疲憊時意外懷孕的正常生理反應。

女性生理周期體溫變化：

在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。因為，當卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，并一直持續到下次月經來潮前才開始下降。因此當體溫由低升高后(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經完成。 測量方法是：每日早晨睡醒后不要講話，不活動，不起床，立刻測量口腔(或肛門、腋下)體溫3分鐘以上。把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經后半期體溫上升。在體溫記錄表上體溫由低到高的那日即排卵日。如遇到感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫。

女性生理周期的4個健康秘密，其實就是女性朋友在生理周期經常問到的相關問題，女性身體往往比較弱，因此女性朋友一定要在平時多注意保健養生，這樣不僅有利身體健康，女性的氣色也會有大大改善!

其實今天小編為大家介紹的關于女性生理期的4個知識，其實都于我們在生理期所遇到的一些問題有很大的關系，在生理期免疫力下降的情況下多學習一些相關的保健常識是非常有必要的。