來月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，但是在月經(jīng)期間，多少總是發(fā)生一些變化，從生殖器官來看，在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫、出血，形成新鮮創(chuàng)面，經(jīng)血不斷流出時，子宮頸口變得稍稍張開，頸口內(nèi)的粘稠分泌物被經(jīng)血沖走，原來陰道里的酸性殺菌分泌物，被經(jīng)血沖淡，這些變化使生殖器官的抵抗力下降，防御病菌侵入的能力減弱，如果不注意保護，可能引起生殖器官疾病。從全身來看，月經(jīng)期間，往往感到疲勞無力，這可能是和體內(nèi)激素變動有關(guān)；由于盆腔充血，也可能有腰酸和腹脹不適等癥狀；免疫機能，也就是一般所說的抗病能力，也有所減弱，容易傷風感冒，如果不對體力.活動和生活方面加以注意，可能招致月經(jīng)病或全身性疾病，以致影響健康。
　　
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　　那么經(jīng)期衛(wèi)生應當注意些什么呢?
　　
　　首先要重視陰部衛(wèi)生，保持陰部清潔。經(jīng)期可以用于凈的小毛巾蘸溫水擦洗陰部，但不可像平日洗陰部那樣坐在水盆里，以防臟水進入陰道引起感染。避免使用擦腳毛巾擦陰部。因為擦腳毛巾往往帶有雜菌和霉菌，也容易引起感染。
　　
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　　經(jīng)期使用的月經(jīng)帶要干凈，月經(jīng)帶用過以后，要很好地清洗，最好能曬一曬，對消毒殺菌效果好一些，然后用干凈布包好備用。月經(jīng)帶上的墊子(月經(jīng)紙或脫脂棉)，在行經(jīng)期間也應勤換。
　　
　　其次對全身方面也應注意經(jīng)期衛(wèi)生。在行經(jīng)期間，飲食方面忌食辛辣食物或飲酒，以免使經(jīng)血增多。要多吃些蔬菜多飲些開水，可以防止便秘，因為便秘可以使盆部充血。在月經(jīng)期間或月經(jīng)將停時期，都應禁游泳，以防上行感染或全身得病。身體應當防寒保暖，不要用冷水洗腳或在涼的地方，即使在夏天，也要注意保暖，不然的話，由于身體抵抗力降低，很容易傷風感冒或引起月經(jīng)稀少，導致月經(jīng)病。
　　
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　　在月經(jīng)期間，還應當避免重體力活動，因劇烈的體育運動或重的體力勞動，不但使身體更加疲勞乏力、降低抵抗力以外，還能使下身血液流動增多加快，容易引起經(jīng)血過多、經(jīng)期延長，使身體虛弱。但是一般勞動，不劇烈的體育活動和學習，仍可照常進行。此外，保持充足的睡眠，可以增強身體的抵抗力，使精神情緒穩(wěn)定，也有助于經(jīng)期衛(wèi)生保健。