有不少女性晚上喜歡戴著胸罩睡覺，以為這樣就能保持胸部健美。其實這樣罩著睡覺是極為有害的。

　　近幾年，
美國乳房癌罹患率年年上升，與胸罩普及有關，因為在一生不穿這種文明東西的人身上，就未見有這種趨勢。為什么呢？研究人員說，胸罩會壓迫乳房的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就易癌變了。

　　中國婦女歷史上就有“束胸”的習慣。當乳罩(胸罩)“引進”中國后，“愛美之心人皆有之”的中國女性便趨之若騖，洋為中用。現在已成為我國特別是年輕女性內衣系列中不可缺少的一部分。因此，要想完全改變我國女性的這一“嗜好”無異于橫刀奪愛，顯然極不現實。

　　建議女性，盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩；盡量減少每天穿戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，而且一回家就拿掉，并且按摩一下乳房，以便該部位的淋巴系統恢復正常。

　　年輕女性，特別是那些平常連睡覺時都不愿將乳罩取下來的女性，一定要牢牢記住12小時這個極限，平常只要不是在公共場合，就盡量要讓胸部放松，以保證淋巴液。