首先，自己觀察白帶。正常的白帶是少量的白色略顯黏稠的分泌物，隨著月經周期會有輕微變化。但是膿性白帶、血性白帶、水樣白帶等都是不正常的。一旦發現白帶長時間有異常現象，最好及時去醫院進行檢測。

在日常生活中，如果女性經常感覺痛經，感覺下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。這些都是一些疾病的前兆。面對這些癥狀，一方面是堅持自我健康保健，多參加一些體育運動，維護自己健康。另一方面，保持良好心態，使自己生理狀態能夠調整到最佳。

觀察出血是女性朋友進行自檢子宮類疾病的又一做法。即陰道出血，如月經增多，周期紊亂，接觸性出血等。陰道出血是女性生殖道癌最常見的癥狀，被稱為婦科癌癥的“信號”。因此，除正常月經以外的出血都要究其原因后對癥診治。

專家認為，子宮自檢如果發現異常，最好及時到正規醫院接受正規檢查。否則一旦子宮類疾病得到惡化，將會對女性朋友的身心健康帶來極大危害，而治療也需要更長時間。