1、拒絕過早、混亂性生活

宮頸癌是源于子宮頸被覆上皮發(fā)生的惡性腫瘤，發(fā)病率占女性各種惡性腫瘤的首位，近年宮頸癌的發(fā)病呈年輕化趨勢，而過早發(fā)生性行為和多個性伴侶是宮頸癌的罪魁禍首。因此，女性朋友不要過早性生活，且性生活不可過于混亂，以免成為宮頸癌的目標，造成不可挽回的惡果。由于宮頸癌早期癥狀不明顯，所以很多女性都是宮頸出現病變時，才到醫(yī)院做檢查，有的則是在計劃生育的例行檢查中發(fā)現有腫塊，但往往已經是中晚期了。而實際上，宮頸癌是可以早期發(fā)現早期治療的，這就要求女性朋友養(yǎng)成定期婦科檢查的習慣。目前比較有效的篩查宮頸病變的辦法除了做宮頸刮片外，HPV檢測也是發(fā)現早期宮頸癌的主要方式之一。

2、選擇棉質透氣性好的貼身內褲

內衣褲作為女性的貼身衣物，深受女性的青睞，但卻不知，內褲材質選擇不當，可讓自己患上婦科疾病，出現外陰瘙癢、陰道分泌物異常等難堪癥狀，這主要是因為纖維、尼龍內褲不通風所致。女性朋友最好選擇棉質內褲，以寬松設計為主。此外，要單獨清洗貼身內衣褲，盡量不要與褲子、襪子一起洗;不要用過多洗衣劑，這樣會造成殘留，從而引發(fā)皮膚過敏問題;洗滌后的內衣褲要曬曬太陽，這樣能夠殺菌消毒，保持其衛(wèi)生。

3、保持積極樂觀的生活態(tài)度

乳腺增生癥是乳腺最常見的疾病，多發(fā)生于30-50歲的婦女，臨床資料顯示，我國30歲以上女性約50%有不同程度的乳腺增生。近年來，乳腺增生的發(fā)病率更是呈現高發(fā)和年輕化趨勢，成為威脅女性健康的一大疾病。情緒不穩(wěn)定、愛生氣、心情抑郁是導致乳腺增生的一大原因，因此，在此倡導女性朋友要保持積極樂觀的生活態(tài)度，調節(jié)好自己的情緒，降低乳腺增生的高發(fā)。同時還需要提醒女性朋友的是，一旦出現乳房腫塊、乳房疼痛及溢液等乳腺增生癥狀，需及時到醫(yī)院檢查，針對性治療，以做到乳腺增生的早期發(fā)現早期治療，將惡變扼殺在萌芽狀態(tài)。

4、遠離“宅女”勤做戶外運動

很多白領女性都有這樣的體會，平時工作太忙，難得有休息就喜歡窩在家里做“宅女”。卻不知，長期這樣缺乏運動，很容易導致慢性盆腔炎，這是因為長期久坐不動會使盆腔靜脈回流受阻、淤血過多從而引起盆腔炎。“宅女”們一旦出現下腹部疼痛、腰酸、帶下量多，要隨時求診，及早治療，避免病情遷延，引發(fā)更大的危害。此外，要想遠離盆腔炎還應該多鍛煉，不要懶惰，或者在上班堵車時，選擇步行或騎自行車上班，運動不僅能保持身體健康的環(huán)境，更能增強免疫力，抵御很多婦科疾病的侵害。

5、養(yǎng)成定期做婦科體檢的習慣

世界衛(wèi)生組織WHO權威數據表明，中國女性中40%患有不同程度的生殖道感染等婦科疾病，已婚婦女患病率更是高達70%，婦科疾病正在吞噬女性健康，現實令人擔憂。定期的婦科體檢有助于有效篩查一些沒有明顯疾病癥狀的婦科疾病，如宮頸癌、卵巢囊腫、子宮肌瘤等，因此，女性朋友應該養(yǎng)成定期做婦科體檢的習慣，遠離婦科疾病，遠離危害。

6、掃除健康隱患，科學護理

外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，細菌可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等，從而引發(fā)各種婦科疾病，而其中最為常見的就是陰道炎。權威臨床數據顯示，女人一生中，至少有一次遭受過陰道炎的困擾，尤其是春季天氣陰晴不定，細菌易繁殖，更是陰道炎的高發(fā)季節(jié)。陰道炎得不到有效治療，會使病情反復發(fā)作，還會影響日后生育，如導致不孕癥，引發(fā)早產、胎兒感染畸形等。因此，及時徹底治療陰道炎勢在必行，刻不容緩。

7、培養(yǎng)合理的作息時間

女性身負家庭和事業(yè)的雙重角色，工作壓力大，事務繁多給女性身體帶來了莫大的傷害。如無正常的生活規(guī)律，日夜顛倒，會使機體節(jié)律發(fā)生紊亂，對于女性來說，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生。