動得少

由于交通發達的原因，人們運動的時間越來越少，尤其是白領女性，到了辦公室坐著，下班回家了還坐著，一天就在電腦、電視機前7、8個小時的坐著。

中醫認為，久坐易使氣滯，氣滯則血不暢，氣滯日久，淤血內停。

女性長期久坐不動，容易使下半身血液循環不暢，引發盆腔炎、附件炎，多表現為腰痛、小腹墜痛。若是急性婦科炎癥發展成慢性炎癥，那么治療的難度會增加，所造成的后果也就更加嚴重。

此外，久坐還會造成脾胃消化功能減弱，氣血不足，機體抵抗力下降，引起月經不調、早衰、婦科炎癥等癥狀。

專家建議，女性不僅要吃，要睡，要動，還要吃得健康，睡得充分，動得合理。飲食上盡量少糖、少鹽、少油，少吃刺激性和過涼、過寒的東西。減肥的女性不要一味的用水果代替主食。同時，要保證充足的睡眠和適當的運動，這樣才能保證人的機體處于順利運轉的狀態，婦科疾病自然也就不敢“進犯”。