肝的健康直接影響我們的身體健康，對于女性朋友來說，要想遠離或預防婦科疾病就要先養肝。這是為什么呢？中醫認為，肝為女子的先天。婦女以血為本，如果月經來臨錢，陰血下注，肝血偏虛，就會令督脈失去濡養，以至于全身陰陽氣血失調，由此導致座瘡、經行頭痛、更年期綜合征等多種婦科疾病的發生。下面，尋醫問藥小編和大家一起來了解。

痤瘡

女子面部痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎癥疾病，主要發生在顏面及胸背處，為陽氣內郁所為，中醫稱為“粉刺”。其久治不愈、反復發作者，病情輕重往往與月經有關，即在經前加劇或發病。此乃青春期陽氣偏旺，精神情緒緊張，情志易激，納食膏粱厚味辛辣之物，助陽氣之源，導致肝陽化火，肝火上炎，若治療輔以疏肝解郁、養肝血、清肝火之法，痤瘡與月經同調，往往能大大提高臨床療效。

養肝技巧：

這一部分人養肝首要的是注意保證月經通調，氣血和順。情緒上要忌怒，保持平和的心態，飲食有潔、規律，要注意飲食清淡，少食辛辣刺激及甜膩的食物。

經行頭痛

指女性在月經將要來潮之時，或在經行之中出現的頭痛，頭痛部位以雙顳眉棱骨、前額為多，痛連巔頂、眼睛，常伴見精神緊張、煩躁、失眠、頭暈、胸脅及乳房脹痛等癥，因其發作與月經周期有關，所以叫經期頭痛。肝體陰而用陽，肝為女子的先天。婦女以血為本，臨經之期陰血下注，肝血偏虛，厥陰督脈失去濡養，并令全身陰陽、氣血升降調節失常所致。治療用養血柔肝之法。

養肝技巧：

此部分人養肝宜舒暢情志、笑口常開。制定合理的作息時間表，保證充足的睡眠，臥則血歸于肝，使精神每天得到徹底的放松。