體寒在女性朋友身上最為常見。實際上體寒是導致一些疾病發生的根源。對于女性來說，腹部是非常重要的部位，做好這個部位的保暖工作可以預防很多婦科常見疾病的發生，比如痛經以及月經不調的現象等等。下面，尋醫問藥小編和大家一起來了解。

中醫有一個觀點非常盛行，對于身體來說，通則不痛，受寒氣襲體的女性，身體的血氣運行在一定程度上受到阻礙，因而受涼之后容易出現痛經。此外，冬天有損陽氣，女性一到生理期又加劇了體內的陽氣消耗，所以手腳總是冰涼，更易出現月經周期紊亂或者痛經。然而現在不少女性追求時尚美麗，即便在寒冷的冬天也是絲襪短裙齊上陣。殊不知，冷是一些婦科疾病的根源，尤其是腹部，一旦著涼，婦科病就會接踵而至。

如何給下半身保暖

1、多吃溫性食物，紅肉，生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯的食物，尤其是含鐵豐富食物對女性有益。

2、少吃冷飲，尤其是要特別注意腹部的保暖。冷天不要喝冷飲，吃寒涼食物;少穿低腰褲，注意腹部保暖。

3、適當運動。適度運動，保持全身血液通暢，提高免疫力。

秋涼千萬注意腹部保暖

天氣漸涼，老年人要特別注意起來，這個時候一定不要忽視了腹部保暖。老年人本就消化功能衰退，如果再腹部受涼，胃、腸等器官的消化功能就會降低，使營養物質的消化吸收發生障礙，從而引起腹痛、腹瀉、燒心、吐酸水等癥狀。特別是體質較弱的老年人，嚴重時甚至會引發休克，危及生命。

為了自己的健康，秋天腹部保暖要做好，可別瞎看這些日常保健小常識，做好這些工作對一個人的健康體質幫助很大，也可以幫助人免受很多疾病的困擾。