生活中一般女性朋友的身體都比較脆弱，容易受到細菌的侵害引發許多生理疾病，給女性朋友帶來很多生活困擾，通常情況下，女性朋友如果平時不養成好的生活習慣，很容易引發許多婦科疾病而危害身體健康，那么生活中養成哪些好習慣遠離婦科疾病的侵害呢?

第1招：勇敢向冰品冷飲說NO

人氣美女張文馨醫師指出，為了要保護子宮與卵巢，女性應勇敢向冰品、冷飲與寒性食物說“不”，尤其是有痛經體質的人，在經前1周到行經期時，更是一口都不能沾。寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、過量的生菜及生魚片、螃蟹、石蓮花、蘆薈、火龍果、香蕉等也要少碰。

第2招：多喝溫開水，選擇平、溫性食物

清淡甘平的食物，最適合女生食用，而多飲用溫開水則可幫助新陳代謝，排除體內毒素。像是蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、雞肉、菠菜、金針菇、紅蘿卜、雞肉、魚肉、奶蛋等都是不錯的選擇。

第3招：寒性體質補老姜;燥熱體質吃嫩姜

姜是體內的除濕機和暖氣機，生姜能發汗去濕，干姜能暖宮散寒，若是體質偏寒的女性，則不妨多吃“老姜”料理;體質燥熱者，比較適合“嫩姜”料理，因為老姜較辛辣，燥熱體質吃了容易嘴破、便秘、痔瘡等，像是蛤蠣姜湯、姜絲魚湯、豬肝姜絲湯等，都可以幫助去除體內濕寒之氣，溫暖子宮。

第4招：放松心情，運動調節情緒

負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能，找出壓力的來源，從事休閑活動舒緩對身心都有正面幫助，而每周規律的運動，除了能調節生理機能，也可以刺激腦內啡分泌，讓心情愉悅無負擔。

第5招：腹部保暖，勤按穴道

若平常需要長時間待在冷氣房，或是天氣寒冷時，不妨可多準備條圍巾包裹住下腹部，或是買個暖暖包或是溫水袋，溫暖體內的子宮與卵巢，促進機能活絡。平常就有經痛的女生，也可以用大拇指按壓腹部的“關元穴”，建議每天洗完澡后按壓至少20下為宜。

以上五個生活好習慣希望女性朋友在生活中多多學習，平時女性朋友一定要注意保養好子宮和卵巢的健康，如果身體上有異常情況時，一定要配合醫生積極的治療，以免影響身體健康。