宮寒，是大多數婦科疾病的始作俑者。對于女性來說這兩個字并不陌生，然而大多數女性估計都有一個認識誤區，那就是宮寒不是指子宮寒冷，它是由腎虛導致的疾病。我們要做的就是提高自己身體免疫力，避免宮寒的發生。
1、冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
2、花生紅棗湯：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
3、芪棗羊骨粥：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生姜、蔥白調味，稍煮即可。
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