宮寒，是大多數(shù)婦科疾病的始作俑者。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)這兩個(gè)字并不陌生，然而大多數(shù)女性估計(jì)都有一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，那就是宮寒不是指子宮寒冷，它是由腎虛導(dǎo)致的疾病。我們要做的就是提高自己身體免疫力，避免宮寒的發(fā)生。

1、冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯：蟲(chóng)草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

2、花生紅棗湯：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

3、芪棗羊骨粥：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。