雖然說在生活中有的女性有定期做檢查的習慣，但是，在日常生活里我們除了去醫院進行檢查以外，還可以在家通過自己的方式來進行檢查，比方說我們對乳房進行健康檢查就是可以在家里面進行的，那么，到底要怎么在家里面做乳房健康檢查呢?下面我們就一起來對這個方面的問題做了解。

第一步，解開內衣，面對穿衣鏡，雙手自然放松下垂，然后觀察雙側乳房外形、輪廓、大小是否對稱;有無腫物隆起，皮膚有無凹陷、水腫、點狀凹陷(橘皮樣變)、糜爛、潰瘍;乳頭有無溢液或出血、糜爛、回縮;乳暈有無濕疹。

第二步，雙臂高舉過頭，注意乳房外觀有無不規則的凹陷或隆起。

第三步，仰臥位，肩下墊一軟枕，右臂舉起過頭，用左手指并攏順時針方向平壓按摩右側乳房各部分有無腫物。

第四步，右臂放下，用左手再摸右側腋窩有無腫物。左側以同樣的方法檢查。

這些“信號”提示有乳腺癌：無痛、質硬、邊界不清的腫塊，有時可伴有局部皮膚的改變，如 “酒窩征”——局部皮膚牽拉、皺縮;“橘皮征”皮膚水腫。其他癥狀尚有乳頭溢液、乳頭乳暈改變、腋窩淋巴結腫大等。但是，還有一部分早期乳腺癌患者，在臨床上根本沒有任何體征的變化，需通過乳腺X光或B超檢查才能發現。

以上就是今天為大家整理出來的如何自己在家里面對乳房進行檢查的步驟方面內容，如果說你平時沒有去醫院體檢的習慣的話，那么，建議養成這樣的習慣或者說平時自己多注意檢查身體是否存在異常，只有這樣才能夠讓你最大限度的遠離一些婦科疾病對身體所帶來的困擾。