經期衛生被很多女人忽視，比如一片衛生巾常常用太久，殊不知這樣會導致盆腔炎。在經期前兩天，由于血量大，女性都會自覺頻繁更替衛生巾，但在經期的后幾天，血量較小時，很多人往往會一片衛生巾用一天，長時間如此的話，很容易會患上盆腔炎。

1.衛生巾使用太久易患盆腔炎

在月經期，子宮內膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境，如果在這個時候不注意個人陰道衛生，使用不潔衛生巾、經期性生活等，就容易使病原菌侵入陰道，上行蔓延從而引起盆腔炎。

所以在月經期一定要勤換衛生巾，保持外陰清潔。此外，平時也應做好外陰的清潔衛生，勤換洗內褲，保持私密處清潔、干燥。有些女性以為保持陰道干凈就是多沖洗陰道，實際上這樣會破壞陰道原本的菌群平衡環境，更容易導致盆腔炎。在臨床上，不少輸卵管積水等慢性盆腔炎患者都有沖洗陰道的不良習慣。所以，如果不是因為陰道炎等原因醫生建議陰道沖洗，千萬不要經常進行陰道沖洗。

2.其他原因也會導致患上盆腔炎

除了衛生巾使用太久易患盆腔炎外，女性在日常生活中的一些不恰當的行為，也會導致盆腔炎的發生，具體有哪些行為呢?

►喜歡穿緊身內褲

經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性，同樣會成為盆腔炎青睞的對象。這是因為緊身內褲使陰部的分泌物聚積，在濕悶環境中無法散發，刺激外陰引起外陰炎，逆行感染就易誘發盆腔炎、尿道感染等。因此，應選擇透氣的棉質內褲，不宜過小過緊。

►性生活前后未及時清潔

如果性愛過于頻繁，性器官長時間興奮，就會造成盆腔持續充血，長期如此可誘發慢性盆腔炎。另外，性生活事前事后沒有及時排尿或清潔，甚至在經期性愛，這些不良習慣會讓細菌從外界進入陰道，破壞陰道內正常的菌群平衡，造成病菌快速生長和繁殖，甚至上行感染引起盆腔炎。

►進行過不安全的人流手術

意外懷孕后，有些女性又不想要孩子，于是選擇去做人流手術。但她們往往會嫌正規醫院人多、檢查麻煩，反而喜歡在一些小診所接受不規范、不安全的人流手術。殊不知，不安全的手術就有可能讓她患上盆腔炎。專家提醒，在不想生育時一定要好好避孕，如果要做人流，一定要到正規醫院。

►久坐不動

久坐不動也可能導致盆腔炎。很多女性經常坐在辦公室里辦公，有時候一坐就是大半天。正是因為久坐不動，女性的盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導致盆腔炎癥的發生。和秀魁建議經常坐辦公室的女性，最好每小時起身走一圈，下班后適當參加體育活動，如散步、瑜伽等。

盆腔炎雖然不是疑難雜癥，但輕則影響日常生活，重則導致不孕或宮外孕，治療起來還是比較麻煩的，所以要注意衛生巾不要使用太久，做好私部的清潔工作，勞逸結合。除了盆腔炎外，月經不調也讓不少女性困擾，不過通過飲食可以改善。