近年來，子宮疾病嚴重影響著女性健康。子宮對女性來說是非常重要的，想要預(yù)防子宮疾病，就一定要做好子宮保養(yǎng)的工作。那么，女性如何保養(yǎng)子宮，預(yù)防子宮疾病呢?

1、嚴禁“三不”，保護子宮

子宮這塊圣地的受損與分娩不當有著密切的關(guān)系。因此，必須要做到“三不”

一不要私自墮胎，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術(shù)，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多;

二是不要濫用催產(chǎn)素藥，在一些偏遠農(nóng)村，當孕婦分娩發(fā)生困難時，濫用催產(chǎn)素的時有發(fā)生，這相當危險，可導(dǎo)致子宮破裂等;三是不要用舊法接生，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴重威脅。

2、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫

懷孕后定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴重后果。如難產(chǎn)、多 胎、過期分娩時產(chǎn)程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，醫(yī)學上稱為子宮脫出，簡稱"宮脫"。病人有下腹、陰道和會陰下墜感，出現(xiàn)腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者 可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。

3、定期婦檢，有病早治

除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問。有人稱子宮是“多事 之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療，萬萬不可大意。

4、潔身自愛，防止性亂

有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的性 交，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。

因此必須明確，女性性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生 活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產(chǎn)兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮 有很大的損害。

5、堅持避孕，計劃生育

科學研究發(fā)現(xiàn)，女性以24～29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作 絕育手術(shù)，認為懷了孕沒關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔 感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力 過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產(chǎn)是一樁小事。

女性們?nèi)绻�想預(yù)防子宮疾病，遠離子宮疾病帶來的痛苦，在生活中做好子宮的保健方法是非常重要的。