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警惕:六種損害健康的鞋子千萬不要穿

女人天生都愛美,尤其是看見漂亮的衣服,時尚的鞋包會讓女人癡迷瘋狂。但是對于上班族來說,一雙舒服的鞋子會讓女性消除疲累,讓足部更健康;反之,漂亮時尚但不合腳的鞋子會導致腳受傷,從而影響足部骨骼生長。因此為了健康著想,下面這六種鞋子女性千萬不要穿。

鞋子的穿法是否正確,不僅可以從自身舒適度來感受,也可以通過觀察磨損得知:

1.鞋子后腳跟外側磨損嚴重:小心了!有這種磨損情況出現,說明腎臟、泌尿系統已有毛病,同時脊椎、腰椎也出現問題。

2.鞋子后腳跟內側磨損嚴重:如果出現這種磨損情況,說明你的脾胃較差哦。

3.鞋尖磨損嚴重:有這種磨損習慣的人膽子較小、個性急躁,堅持力、意志力不足,容易有心肺方面的疾變。

4.鞋底是平均磨薄嚴重:這種磨損昭示你的穿法是正確的,鞋子出現這種磨損的人,可以得到健康與長壽。

一、松糕鞋

罪行:“撲街”可不好看

最近由于骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚,直接就導致了松糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了,但是日本一家學院近期的研究發現,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡,跌倒在地,造成損傷。

TIPS:女人的夢想就是擁有各種各樣款式的鞋子,不讓穿某一種鞋未免太不人道了!所以小編可不是勸大家不要穿什么鞋,只是建議大家在選擇松糕鞋的時候盡量選鞋底面積較大較平的,這樣可以增加穩定性,能夠預防跌倒,同時鞋的高度最好不要超過5cm。

二、夾腳涼拖

罪行:腳型越來越丑

夏天快來了,這個時候市面上也出現各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐,腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。同時,由于身體重心傾斜到前腳掌,足弓關節過度受力,這樣會導致腳部疼痛并發炎,嚴重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼拖時,為了平衡前傾的身軀,腰部自然后仰,久而久之,損傷脊椎。

TIPS:連續穿著時間不宜過長,最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇,盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

三、10cm+高跟鞋

罪行:重心轉移,脊椎出毛病

不可否認,高跟鞋是越高越美,而且,跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋,人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故,重心將落于前腳掌上,使得踝關節穩定性變差,容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此,也會影響到膝關節,因為重心線落于其前方,故膝蓋容易有往后頂的情形,也就是過度伸直,此狀況會加速關節磨損及退化,使得膝蓋產生疼痛,甚至無法下樓梯。另外,骨盆會有往前傾的現象,造成屁股往上翹,腰椎過度前彎,加速腰椎關節壓迫及背后肌肉長度縮短,下腹部肌肉松弛,產生腰酸背痛的現象。

TIPS:如果穿著10cm高跟鞋,應該在鞋的內部添加一些緩解壓力的內墊,比如硅膠墊片,能夠緩解前腳掌的壓力。

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