逛街買衣服、買鞋子，幾乎是每位女性朋友的愛好。但是，對于衣服還好說，只要穿上之后照著鏡子對比一下，就能知道哪件衣服比較好，比較適合自己。可是，在試穿鞋子上，很多女性就開始馬虎大意了。有些女性覺得麻煩，買鞋子還用試一下嗎?于是直接買走，其實這樣是非常錯誤的!

專家提醒，買鞋試穿是非常重要的，這關乎我們買的鞋子是不是合腳，穿上是不是舒服，這對我們的身體健康也是非常有影響的。并且，試鞋也有很多的講究和方法，如果掌握不好，你就很難買到自己的滿意的鞋子哦!

鞋子試穿時很舒服，殊不知，買回家后剛穿一會兒，腳就被磨破了;買鞋時大小正合適，等到穿時才發現鞋子擠腳……很多人都有這樣的情況出現吧，其實這些都可能是你試鞋方法不對所造成的。那么，怎么樣試鞋子才會合腳，讓足部更舒服健康呢?今天養生網小編教你試鞋時做做6個動作，選對合腳鞋子，給“足”健康。

試鞋時做6個動作讓足部健健康康

第一，至少走50步。試穿時別光著腳，要穿上棉襪。兩腳要同時試穿，拉好拉鏈或系好鞋帶，然后站起來多走動一會兒，要給雙腳充分的時間去感受鞋子是否合腳，最好走50步以上，如果此時有明顯的硌腳、夾腳的感覺，就說明鞋子不適合你。

第二，單腳站立。站立時腳會比坐著時略微大一些，如果只是坐著試鞋，試不出鞋子的大小。試鞋時要起立，最好用單腳站立一會兒，測試其穩定度和寬度是否適宜。如果站不穩或出現腳向兩邊偏倒等現象，說明鞋子不能完好地支撐雙腳，盡量不要購買。

第三，原地踏步。原地踏步半分鐘，然后身體前后搖動，如果腳趾有擠壓感，說明鞋子大小不合適，運動時會擠壓腳尖。

第四，跳一跳。行走時，足部承擔了身體的全部重量，因此，一雙好鞋應該能緩解這些壓力。鞋子的減震效果如何，只要跳一跳就能感受到。好的鞋子，即使鞋底不厚，鞋后跟處也有減震處理，落地時，人能感到軟軟的彈性，不會扭傷腳或“震”麻雙腳。如果落地時腳跟疼痛、腳掌發麻、腳底觸感僵硬，說明減震效果一般。

第五，先慢跑，再急停。試鞋時，尤其是試運動鞋，一定要慢跑1分鐘以上，看雙腳是否有輕松、舒適的感覺;慢跑后要急停下來，如果鞋子打滑，說明鞋底的摩擦力不夠，建議不要購買。

第六，雙腳腳尖或腳后跟著地。這個動作也能測試鞋子的穩定度，如果身體搖晃，就說明穩定度不夠好。

此外，試鞋時應該踩在硬地面上，在地毯上試會影響效果;最好在下午3點—6點試鞋;試穿前要先觀察鞋子的外形、做工以及鞋底足弓部位是否向上隆起，同時用手摸鞋子內側是否有褶皺或針腳不平。

怎么樣?買鞋子是不是一件非常有學問的事情?試鞋是一件大事，千萬不要因為圖省事就省去了這個步驟。要知道，鞋子合不合適，只有自己的腳知道。千萬不要花錢買了鞋，自己卻不能穿，擺在那里當“貢品”哦!