有人說(shuō)，身處減肥期的人都是不理智的，只要聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)減肥方法有用，就會(huì)不惜代價(jià)的去嘗試，完全不顧及是否有副作用。在這里要提醒親們，千萬(wàn)不要盡信偏方，不然會(huì)造成很大健康的危害哦。

1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大！

傷身程度：★★★★★

在減肥論壇上曾經(jīng)看到，一名叫小白的網(wǎng)友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs里寫道：“我在3天時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節(jié)食方式，一共減輕了3公斤;待恢復(fù)飲食后，反彈了1公斤。”她表示，下次準(zhǔn)備堅(jiān)持10天，以求更好的減重效果。

效果：小白從55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整個(gè)減肥中，小花她不斷以催吐方式控制食量，導(dǎo)致胃酸侵蝕掉她的牙齒，就醫(yī)時(shí)，她的牙齒已全部掉光。

副作用：這場(chǎng)“自殘”減肥記，讓她齒脫、發(fā)掉、瘦到皮包骨，甚至為此休學(xué)。

2、嘔吐減肥法：頭號(hào)極刑減肥！

傷身程度：★★★★★

日本影星宮澤里惠當(dāng)年就是用此法減肥，導(dǎo)致患上厭食癥，后經(jīng)多年醫(yī)治痊愈。

方法：根據(jù)“吃了等于沒(méi)吃”的原理推想出來(lái)，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來(lái)。食物沒(méi)有消化，身體自然無(wú)法攝取營(yíng)養(yǎng)，于是便會(huì)瘦。

效果：有人一個(gè)月瘦5公斤，但是因?yàn)槲杆醾�及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會(huì)導(dǎo)致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養(yǎng)成想吐便吐的習(xí)慣，極有可能導(dǎo)致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險(xiǎn)的減肥法。

在這里要提醒親們，千萬(wàn)不要盡信偏方，不然會(huì)造成很大健康的危害哦。