小腿出現浮腫現象，應該怎么辦?別著急，下面就來給大家介紹能幫助找回美腿的簡單有效的減肥方法，帶你一起去快速消滅腿部浮腫。想了解甩掉蘿卜腿有效的減肥方法是什么的MM，趕緊來了解吧!

小腿迅速消腫法：

盡量抬高雙腿，保持2~3分鐘。或對以下幾個部分進行按摩：

1、膝關節，雙腿彎屈，按摩膝關節內側褶皺處;

2、小腿，雙手按摩小腿內側的中間位置及小腿后側膝關節下方四指處;

3、腳腕，按摩腳腕內側踝骨向上方，大約兩指寬的地方; 用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法。

因為身體里不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成了浮腫體質的人，就會有浮腫腿。長時間坐在座位上不運動的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免快餐面、包食品、點心、少吃咸、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體 保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。

看來上述小編給大家介紹的甩掉蘿卜腿有效的減肥方法之后，你是不是對選擇哪些正確有效的減肥方法有了一定了解呢?值得提醒的是，好的生活習慣是才是防治腿部浮腫的最有效措施。