說到減肥，人們首先想到的就是通過有氧運動來減肥，對于瘦臉來說也一樣，想要瘦臉，毫無疑問按摩是最有效的減肥方法之一。現在就來了解一下如何通過咬肌按摩來達到輕松瘦臉的目的吧。

1.找到咬肌

鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關系，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

2.排毒按摩

擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。

睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

3.握拳按壓

手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

在進行臉部按摩的時候，為預防臉部紅腫的發生，可以先涂抹一些按摩霜對皮膚進行保護。