很多減肥期的女性朋友都會問有什么好的瘦腿方法呀，我的蘿卜腿真的是太難看了。腿部之所以不好看其一就是太大了，其二就是長得畸形。那要怎么樣對付這兩個瘦腿道路上的大問題呢？在這里，大家推出兩個瘦腿方法。

減掉多余脂肪使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣，每天長時間做進發力的大腿肌肉運動時，會使腿的條條肌肉變粗，大腿也會因此變得粗壯。所以，我們提倡的是持久而緩慢的運動，燃燒多余的脂肪，使腿部變細。馬拉松運動員瘦削的身材就是很好的例子。空中蹬自行車瘦身:每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之后不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿并攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然后慢慢放下。做完以上動作，整條腿都會有些酸麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部!二、排除多余水分久坐以及熬夜、吃鹽過多等生活習慣，都會讓腿滯留很多水分，看上去越來越粗。所以只要坐著時，就可以順便按摩自己的大腿，以幫助水分代謝。 這兩個瘦腿方法可以很快的讓我們的大腿變成細小的美腿，只是這兩個方法的難度有點高，大家在做的時候要量力而行。