摘要：又瘦又美的小腿一直都是女性朋友想要追求的目標。然而瘦小腿向來都比較困難，那么難道“大象腿”就沒有改善方法了嗎？別著急，專家推薦了以下五種簡單有效的瘦小腿秘訣，幫助你輕松瘦小腿，擺脫“大象腿”的困擾，做美腿達人！

1.盤腿而坐

動作要領：在家看電視或者雜志的時候是瘦小腿的好時機。記得改變懶散的坐姿，挺直腰背，盤腿而坐，堅持20分鐘，換其它姿勢休息10分鐘，再盤腿而坐，反復循環(huán)即可。

這個動作可以燃燒小腿和大腿兩側(cè)的脂肪，輕松減少腿部脂肪的堆積，改變你的腿型，讓腿部曲線更完美。

2.選擇直角坐姿

動作要領：直角坐姿這個動作，是在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成90度角，膝蓋關節(jié)以九十度角打開，再用手輕輕按住足尖來保持身體平衡。

鍛煉時間：每次堅持2分鐘，接著再恢復日式坐姿1分鐘，再直角坐姿2分鐘，如此反復10次即可，每天1-3次。

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