女性的小蠻腰確實更能顯示出身材的曲線美，但是，并不是腰圍越小越好。只有在保證健康的情況下展現出來的凹凸有致才是最完美的。一起學頂級舞娘如何修煉成小蠻腰。

蒂塔·萬提斯是活躍在電影、電視、舞臺、雜志等多個時尚事業中的傳奇人物。多棲發展的蒂塔·萬提斯受到各界關注，她性感的身材，傳奇的戀情讓人們津津樂道。她徹底完成了從艷星到時尚名媛的華麗轉型。

俄羅斯當地時間5月16日晚，一年一度的歐洲歌唱比賽在莫斯科舉行。超高人氣的脫衣舞娘蒂塔·萬提斯登場獻藝，做壓軸表演。萬提斯身著艷舞裝，酥胸半露，緊身衣勾勒出其魔鬼般的身材，她的細腰讓人驚嘆，令無數男人神往，令女人嫉妒。她是如何瘦腰的呢?

蒂塔名言

1.“買來的衣服都要修改到最合身。我衣櫥里所有的衣服都被收緊過。”

2.“別因為內衣每天都要穿，就用丑陋的內衣來怠慢自己。”

3.“檢查你的胸罩抽屜，任何失去彈力、鋼圈外露的胸罩統統都要扔掉。這是起碼的自我尊重。”

4.“別把有一年沒穿過的衣服輕易扔掉，我在多年未穿的衣服里重新挖掘出了不少好東西。”

關于身材，蒂塔對大家的忠告

1.“看看帕麗斯·希爾頓穿小迷你裙的模樣吧。她到50歲的時候打算穿什么呢?如果你可以不靠露肉而保持優雅和性感，才是永恒的。”——對年輕人的穿著打扮，蒂塔顯然表示很不滿

2.“如果我把手伸向第十塊薯片，我就立刻拍一張自己只穿丁字褲的照片，那么薯片的吸引力就立刻消減了大半。”——蒂塔分享她保持身材的心得

傳言蒂塔靠穿緊身衣瘦腰，在一次專訪中，蒂塔道出了她16寸腰的秘密：

Q：常年堅持穿緊身內衣，把腰圍從22英寸減到16英寸……這代價夠大的。

A：說實話，我只在舞臺上穿緊身胸衣，睡覺和日常生活中都完全不會穿它們，所以……我并不覺得這是對美付出的代價。而且我平時做的鍛煉也很多，比如做普拉提，上芭蕾課和馬術盛裝舞步什么的。

女性腰圍太小，尤其是腹部脂肪過少的話，容易影響生育，不利于受孕、分娩等。