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十種食物擊退大餅?zāi)?做小臉美女

小臉已然成為美女的一大標(biāo)準(zhǔn)。在如今看顏的年代,大臉妹子怎么辦?尋醫(yī)問藥網(wǎng)減肥頻道幫大臉美眉排憂解難,今天小編為你分享成為小臉美女的瘦臉絕招!九大食物助你瘦臉

若要成功瘦臉,在日常的食物選擇上,就應(yīng)要注意攝入含高Ka的食物,Ka元素可以促進(jìn)體內(nèi)代謝,消除因為不當(dāng)?shù)娘嬍郴蛏盍?xí)慣帶來的臉部浮腫問題,此外,纖維含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果都是很好的瘦臉食物。

菠菜:含有豐富的鉀元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因為菠菜是非常容易流失營養(yǎng)的蔬菜。

堅果:含有豐富的維生素和油脂,能夠支撐起臉部的脂肪纖維,防止松弛等問題的產(chǎn)生。

納豆:雖說味道不太好聞,但納豆含有豐富的鉀,而且納豆也是日本人健康長壽的秘訣之一哦。

魚干:含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素,美味而又有營養(yǎng)。

冬瓜:冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物,經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。

紅豆:煮一鍋不加糖的紅豆湯,可以成功的排出體內(nèi)多余的水分。

柿餅:可以作為零食也可以做烹飪食材,極富營養(yǎng),且可以起到健康口腔的作用。

烏龍茶、黑咖啡:一定是純正,記得不要加奶或糖,否則反而會增肥。

紅蘿卜:也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養(yǎng)顏而又美容。

瘦臉我們一定要注意:口味要淡、多含鉀、消水腫、排毒素。最好配合瘦臉運動,相信美眉們?nèi)绻麍猿窒氯ィ欢〞l(fā)現(xiàn)自己的變化。

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