夏天與美腿絕對是絕配，但是夏天就要來了，你準(zhǔn)備好美腿來與它相配了嗎?如果還沒有準(zhǔn)備好，那么小編今天推薦的這套腿部按摩法一定能夠幫到你。幫你快速消除腿部浮腫，擊退皮下脂肪。只需要使用便宜的道具，10天就能幫你輕松高效瘦腿。而且對瘦手臂和臀部也有很好的效果哦。下面一起來學(xué)習(xí)吧!

越來越胖?盡快找出皮下脂肪位置是重點(diǎn)

對于什么時(shí)候都想保持美麗的女性來說，最棘手的就是皮下脂肪。說到皮下脂肪，其積聚會讓身體的代謝能力變差。臀部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂等是容易長贅肉的地方，而且脂肪比較肥大，很容易就能在這些地方積聚下來。一旦皮下脂肪積聚起來，皮膚表面就會變得凹凸不平。

在剛洗完澡的時(shí)候按摩有助消除皮下脂肪

這個方法非常簡單，在皮下脂肪積聚的部位用5根手指來進(jìn)行按揉，稍微往外捏一下這部分的皮肉即可。在什么時(shí)候做都可以，但在剛洗完澡，血液流動比較快的時(shí)候做效果更佳，所以建議這個時(shí)候做。通過這樣的揉按可以擴(kuò)張開被皮下脂肪壓擠的淋巴管，讓身體多余的水分和老舊廢物流動起來，從而消除水腫，改善發(fā)冷的癥狀。同時(shí)對于身體內(nèi)，還有減少內(nèi)臟脂肪的作用�？斓娜顺掷m(xù)按摩10天到20天就會感覺到效果。

帶膠手套按摩的減肥方法：

1.準(zhǔn)備

準(zhǔn)備一對適合自己手部大小的膠手套，把手套帶在手上。

2.揉的方法

輕輕地用5根手指去按某部分的皮下脂肪。

3.往外揉的方法

把抓住的皮膚部位稍微往外按摩，但注意不要用力過大刺痛皮膚。