三、喝蜂蜜

上班族因為長時間的坐在座位上會使得腹部的贅肉堆積，形成“腹”婆，對于長時間工作的上班族來說，如何減去腹部的贅肉就成了一個非常重要的事情。

并且，長時間的這樣工作還會給臉部造成很多的輻射，會傷害到皮膚的，對于愛美的女性來說，這樣的輻射無疑是最痛苦的。

不少上班族是會選擇喝一些蜂蜜水的，蜂蜜營養價值是很高的，經常喝蜂蜜是能夠幫助身體排出毒素的，同時對于美容養顏是有幫助的。

蜂蜜中的果糖有很強的排毒功效，能夠使得身體的毒素通過排便排出體外。

因此，上班族在工作一段時間是可以喝一杯蜂蜜水的。

四、按摩腹部

除了喝水、吃水果，女性也可以通過按摩達到減去腹部的贅肉。

在按摩腹部的時候是能夠很好分解堆積在腹部的贅肉，使得腹部的血液流動、代謝加快，這樣是能夠很好的幫助身體進行排毒的。

對于女性來說，在每天晚上洗完澡的時候，是可以按摩一下天樞穴的，剛洗完澡身體的血液流動是能夠加快脂肪的分解，一般來說按摩用的是一個巧勁，躺在床上是可以以肚臍眼為中心，進行按摩，對于腸道的通便是有幫助的，能夠加快消化系統的運作，進而能夠達到減肥瘦身的功效。

因此，女性朋友是可以在平時多多按摩身體的。

五、運動減肥

要說最好的減肥方式無疑就是運動了，在運動過程中是能夠很好的幫助身體進行減肥的。

例如，跑步，作為最廉價的有氧運動，跑步現在已經是很多肥胖的人最喜歡的減肥方式，通過跑步是可以達到減肥的，能夠減去腹部的贅肉。

在跑步的時候，呼吸這兩個動作是能夠促進血液的流動，對于血液中的氧氣有很好的補充，同時，在跑步的時候，是能夠讓自己變得更加的堅毅，對于自信心有很好的加強。

因此，女性朋友是可以通過跑步達到減肥的目的。

結語：在生活中關于減肥特別是減掉腹部贅肉的方法有很多，為什么往往我們按照方法進行減肥的效果并不佳呢？主要是有些方法可能不適合我們自己，所以，選擇正確的適合自己的減肥方法才能達到最好的瘦身效果。