茶的養生功效，在國人看來，是較為特別的，那么女性應該怎樣喝茶才能達到減肥的效果呢？下面一起來看看如何按照年齡自制減肥茶吧。

適當飲茶有益健康，特別是對于想美容瘦身的女性來說，但是，你知道怎樣根據年齡來健康飲茶么?

菊花決明茶

年齡：20-25歲

特點：循環旺盛、排毒為主

在所有減肥人群中，這個年齡階段的女生數量是最多的，而這些女生中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛但由于生活工作限制運動量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。這是因為大量毒素和網膜脂肪堆積導致的肥胖，想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

菊花種類很多，但都具有很好的清熱解毒功效，菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環。決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復纖瘦苗條身材。

玫瑰陳皮茶

年齡：26-30歲

特點：代謝下降、調理瘦身

從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之后有可能下滑得更快。因此如果沒有調理好內在循環，只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之后的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期，因此這個階段的瘦身茶不應該選擇寒涼有刺激的，應該選擇能滋陰補腎、保健瘦身的茶品。

玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨于穩定，同時也是排毒養顏的圣品。

而陳皮具有改善消化系統的功能，這個年齡段的女性市場會有腹脹、便秘、消化不良的現象，因此玫瑰花和陳皮搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩定內分泌提升代謝的瘦身功效。

首烏普洱茶

年齡31歲以上

特點：養胃去油、排毒燃脂

老來發福似乎是女性不可抗拒的事實，而最嚴重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關系，因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。

普洱茶是發酵類茶品，富含大量氨基酸、礦物質和微量元素，并且由于經過微生物發酵，茶葉中的刺激性物質都已經得到轉化，非常適合這個年齡階段的女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩，幫助減低三高，而何首烏能通便排毒滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。